Առողջություն

Ինչու՞ չի կարելի ուտելիս ջուր խմել

Եթե ուտելիս ջուր խմել, դա արագ կբարձրացնի շաքարի մակարդակն արյան մեջ: Սա հատկապես վերաբերում է քաղցր և ճարպային մթերքներին, ինչպիսիք են դոնաթները: Այս մասին հայտնում են Suriname-ից (Հարավային Աֆրիկա) փորձագետները:

Նրանց կողմից անցկացված փորձարկման ընթացքում նրանք կամավորները դոնաթներ էին ուտում՝ ընթացքում խմելով կամ չխմելով ջուր: Ընդ որում, գնաատվում էր արյան մեջ շաքարի մակարդակն ուտելուց առաջ և հետո:

Պարզվել է, որ դոնաթներն ուտելիս ջուր խմած մարդիկ ուտելուց հետո արյան մեջ շաէարի ավելի բարձր մակարդակ ունեին (շաքարի մակարդակը գրեթե կրկնակի բարձրանում էր՝ մնացածի համեմատ):

Պատճառը այն է, որ ջուրն օգնում է շաքարին ներծծվել: Հետևաբար, ավելի լավ է խմել այն նախքան ուտելը կամ ուտելուց հետո, բայց ոչ՝ ընթացքում:

Հետաքրքիր է, որ այս հետևությունները վերաբերում են ոչ միայն քաղցր կամ բարձր կալորիականությամբ, այլ ցանկացած տեսակի սննդին:

Եթե ջուրը խմել ուտելուց 30 րոպե առաջ, ապա շաքարի մակարդակի բարձրացումը չնչին կլինի, թեև, իհարկե՝ ավելի բարձր, քան ջրից լիովին հրաժարման դեպքում: Սա հաստատում է նաև փորձարկումը:

Կարդացեք նաեվ

Ռուս բժիշկը ներկայացնում է մի միջnց, nրը բուժում է տեսողության հետ կшպված բnլnր խնդիրները

Gayane Abovyan

Որո՞նք են արքայանարնջի օգտակար և վնասակար հատկությունները. Հատկապես ո՞ւմ համար է վնասակար այն

Gayane Abovyan

Դուք հավանաբար չգիտեիք, որ թութը կարող է բուժել ուռուցքներ, դիաբետը և արյան բարձր ճնշումը

Gayane Abovyan

«Բորո Պլյուս». ԳԱՆՁ, Որ Պետք Է Լինի Բոլորի Տներում. Որն Ընտրել, Կանաչը Թե՞ Մանուշակագույնը

Gayane Abovyan

7 ծանրակշիռ պատճառ, թե ինչու է անհրաժեշտ ձու ուտել

Gayane Abovyan

Ոտքերի հաճախակի ջղաձգումներ. 5 պատճառ, թե ինչու են դրանք մեզ անհանգստացնում

Gayane Abovyan