Առողջություն

Ամառային լավագույն դիետան. Նիհարեք լոլիկի օգնությամբ

Լոլիկները պարունակում են համեմատաբար քիչ կալորիաներ. մեկ միջին չափի լոլիկում պարունակվում է ընդամենը 20 կալորիա: Լոլիկով դիետան օգտակար կլինի բոլորի համար, բացի այն մարդկանցից, ովքեր ունեն ալերգիա լոլիկի նկատմամբ կամ նրանց հակացուցված է լոլիկը:

Լոլիկով դիետան հարմար է հասուն և առողջ մարդկանց: Այն հակացուցված է հղի կանանց և կերակրող մայրերին:

Լոլիկով դիետայի տևողությունը 5-ից 10 օր է: Դրա արդյունքում կարելի է կորցնել 2-4 կիլոգրամ: Կա լոլիկային դիետայի մենյուի 3 տարբերակ: Հետևելով այս դիետաին, կարելի է ընտրել տարբերակներից ցանկացածը, կամ երկուսը և երեքն էլ միասին, կամ հերթականությամբ փոփոխել դրանք ըստ ձեզ հարմար և ցանկալի հաջորդականության:

1-ին տարբերակ.

Օրվա ընթացքում կարելի է օգտագործել 5 միջին չափի լոլիկ, 50 գրամ դեղին պանիր, երկու վարունգ, 50 գրամ սև հաց:

2-րդ տարբերակ.

Օրվա ընթացքում կարելի է օգտագործել 5 միջին չափի լոլիկ, 200 գրամ հավի միս՝ եփած կամ ապխտած, 50 գրամ կաղամբ:

3-րդ տարբերակ.

Օրվա ընթացքում կարելի է օգտագործել 5 միջին չափի լոլիկ, 200 գրամ ոչ յուղոտ ձկան միս, երկու մեծ չափի ձու: Լոլիկային դիետան չի կարելի 10 օրից ավել կիրառել և ոչ ավելի հաճախ, քան 3 ամիսը մեկ անգամ: Այս դիետան սկսելուց առաջ պետք է խորհրդակցել դիետոլոգի հետ:

Կարդացեք նաեվ

Յոդը կօգնի ձեզ, որպեսզի չվարակվեք կորոնավիրուսով․ Այն օգտագործեք այսպես

Gayane Abovyan

Շփեք ոտքերը այս խառնուրդով և մոռացեք երակների վարիկոզ լայնացման, կոշտուկների և ճաքճքած կրունկների մասին

Gayane Abovyan

Ահա,թէ ինչպես կարելի է շատ հեշտությամբ մաքրել ձեռքերի գել լաքը

Gayane Abovyan

Սովորական ասեղը կարող է փրկել ինսուլտի ժամանակ մարդու կյանքը

Gayane Abovyan

Լիմոնը և ձուն՝կրցկագեղձի քաղցքեղի դեմ

Gayane Abovyan

Ինչու՞ են առաջանում ուժեղ սրտխփոցներ, պատճառները, ի՞նչ անել սրտխփոցի ժամանակ

Gayane Abovyan