Առողջություն

5 րոպեում սթրեսից ազատվելու ճապոնական տեխնիկա

Համաճարակից առաջ էլ սթրեսը ժամանակակից մարդու մշտական ​​ուղեկիցն էր, իսկ այժմ ամեն ինչ ավելի է վատացել: Լինելով կարանտինում, մենք դարձել ենք միայն ավելի խոցելի, ուստի այժմ մեծ պահանջարկ կա հոգեբանական տարբեր դասընթացների և տեխնիկաների, որոնք օգնում են պահպանել հոգեկան հավասարակշռությունը:

Նման ժամանակներում մարդիկ հաճախ են դիմում տարբեր փորձնական կամ հնագույն տեխնիկաների: Առավել հայտնի և արդյունավետներից մեկը պատկանում է ճապոնացիներին, նրանք վաղուց գիտեին, որ բոլոր մասերը փոխկապակցված են և պատասխանատու են որոշակի գոտիների համար, նույնիսկ մատները:

Ճապոնացիները գտնում են, որ ձեռքերի կամ մատների մերսմամբ հնարավոր է կյանքից հեռացնել բացասականության զգալի մասը: Օրինակ, եթե մի ափը դնեք մյուսի վրա և սեղմեք դրանք մի քանի վայրկյան, կարող եք հեռացնել շատ վատ բաներ: Իսկ առանձին ​​մատների մերսումը կարող է թեթևացնել տարբեր տեսակի ցավերը:

Բութ մատը պատասխանատու է սթրեսի և անհանգստության համար, ցուցամատը վախերի համար, միջնամատը՝ զայրույթի և գրգռվածության համար, մատնեմատը՝ տխրության և ընկճվածության համար, իսկ ճկույթին բաժին է հասել անհանգստությունը, ինքնագնահատականը և ուժի կորուստը: Գիտնականները կարծում են, որ դա հնարավոր է, քանի որ մատները ուղեղի հետ կապված են նյարդային համակարգի միջոցով:

Ձախ ձեռքի մատները սեղմիր ափի մեջ և մերսիր այն մատը, որը համապատասխանում է ձեր խնդրին: Մերսումը պետք է շարունակել մոտ 30 վայրկյան, այնուհետև կարող եք զբաղվել մյուսներով: Վարժությունները կարող եք կատարել ցանկացած պահի և կրկնել որքան կկամենաք:

Ճապոնական այլ Ջին Շին Ջիտսու – երջանկության արվեստ տեխնիկայում կա շատ նման մեթոդ: Միակ տարբերությունն ինքնին մերսման մեջ է, այս դեպքում հարկավոր է մատի երկու ֆալանգը մերսել մյուս ձեռքի բութով և ցուցամատով:

Ընդհանուր առմամբ, այս տեխնիկան կարելի է անվանել ակուպրեսուր՝ այլընտրանքային բժշկության մեթոդ, երբ արդյունք ստանալու համար անհրաժեշտ է որոշակի կետերի վրա ճնշում գործադրել: Շատ նման է ակուպրեսուրին:

Արևելքում մարդիկ վաղուց են սովորել ճանաչել դզենը և ճիշտ կառավարել մարմինն ու կենսական գործընթացները: Հետևաբար, մենք շատ հիմքեր չունենք այդ տեխնիկային չվստահելու համար: Այնուամենայնիվ, լուրջ սթրեսների դեպքում անհրաժեշտ են ավելի լուրջ մեթոդներ, օրինակ՝ յոգա:

Կարդացեք նաեվ

5 մթերքներ, որոնք կտրականապես արգելվում է տալ մինչև 2 տարեկան երեխաներին

Gayane Abovyan

Ազատվեք որովայնի փքվածությունից, այրոցից, և՝ ոչ միայն

Gayane Abovyan

Սուրճը ինչպիսի՞ հիվանդություններ է կանխում,ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել, որ օգտակար լինի

Gayane Abovyan

Բնական բաղադրատոմսեր լյարդի ցիռոզի դեմ

Gayane Abovyan

Նռան 10 անսպասելի հատկանիշ, որոնց մասին շատերը չգիտեն

Gayane Abovyan

Բնական հզոր միջոց՝ կոկորդի ցավի դեմ հետևեք և անգինայի ախտանիշները կարծես չեն էլ եղել

Gayane Abovyan