Առողջություն

Սրտաբանները կարծում են, որ մենք սխալ ժամանակ ենք խմում ջուր․ ահա, թե երբ է պետք խմել այն

Վերջին ժամանակներում ընդունված է մտածել, որ մենք բոլորս ինչքան հնարավոր է պետք է շատ ջուր խմենք։

Իրականում, ցանկացած բժիշկ ձեզ կասի, որ բավական է օգտագործել առավելագույնը 2 լիտր ջուր օրվա ընթացքում։ Դրանից ավել լիտրերի օգտագործումը կարող է բերել երիկամների ծանրաբեռնվածության։

Սակայն այդքան կարևոր չէ, թե որքան ջուր կխմեք, այլ կարևոր է այն, թե երբ այն կխմեք։

Ահա ջրի օգտագործման լավագույն ժամանակը ըստ սրտաբանների։

1. Խմեք 2 բաժակ ջուր արթնանալուց հետո։ Դա օգնում է «միացնել» բոլոր օրգանները։

2. Ցանկալի է միշտ ուտելուց 30 րոպե առաջ օգտագործել է բաժակ ջուր։ Այն օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունը և լավացնել մարսողական համակարգի աշխատանքը։

3. Խմեք 1 բաժակ ջուր լոգանք ընդունելուց առաջ։ Դա կօգնի ձեզ հաճույք ստանալ և նվազեցնել արյան ճնշումը։

4. Քնելուց առաջ 1 բաժակ ջրի օգտագործումը ոչ միայն ձեզ կօգնի լավ քնել , այլ նաև կնվազեցնի սրտի ծանրաբեռնվածությունը։ Եթե ձեզ սովորեցնեք այսպիսի սովորությանը ամեն օր, ապա քնի ժամանակ սրտի կաթվածի հավանականությունը կնվազի 95%-ով։

Ի դեպ ևս մեկ դրական կողմ այդ սովորությունից: Դուք կարող եք գիշերվա ընթացքում կանխել ոտքերի ջղաձգությունը։

Կարդացեք նաեվ

Ցավում են հոդե՞րը. կիրառիր այս աշխատող միջոցը

Gayane Abovyan

Դուք էլ ե՞ք առավոտյան դատարկ ստամոքսին սուրճ խմում, ուրեմն կարդացեք սա

Gayane Abovyan

Կիտրոնի բուժիչ և օգտակար հատկությունների մասին

Gayane Abovyan

Սերկևիլը մաքրում է աղիները, բուժում է լյարդի հիվանդությունները, շաքարային դիաբետը, հազն ու մրսածությունը

Gayane Abovyan

Ինչպես ազատվել ոտքերի հոգնածությունից

Gayane Abovyan

Ինչու եմ տանը պահում փայլաթիթեղից պատրաստված հողաթափեր, որոնք ես անմիջապես հագնում եմ, երբ գալիս եմ աշխատանքից

Gayane Abovyan