Առողջություն

5 պատճառ, թե ինչու են գոտկատեղում ճարպեր կուտակվում

Չե՞ք կարողանում նիհարել: Սա կանանց շրջանում դժգոհության ամենատարածված պատճառն է: Բժիշկները վաղուց են պարզել, թե ինչու են ճարպերը կուտակվում գոտկատեղում և շատ դժվար է հեռացնել: Եթե ​​ուզում եք բարակ գոտկատեղ ունենալ, ապա հարկավոր է հետևել մեր խորհուրդներին:

Այսպիսով, գոտկատեղի շրջանում ճարպը հեշտ չէ հեռացնել:

Իրանի տարածքում ճարպային շերտը կարող է ձևավորվել կնոջ մարմնում տարիքային փոփոխությունների պատճառով: Փաստն այն է, որ տարիքի հետ մեկտեղ նյութափոխանակության գործընթացը դանդաղում է: Փորձեք մի փոքր կրճատել ձեր սննդակարգը

Նաև ձեր անառողջ սննդակարգը կարող է նպաստել այս ոլորտում ճարպերի ձևավորմանը: Եթե ​​ձեր սննդակարգում ունեք շատ սպիտակ ալյուր, թխած ապրանքներ և շաքարավազ, ապա չեք կարող խուսափել այս ճարպերից: Այս բոլոր ապրանքները կապված են արյան գլյուկոզի մակարդակի թռիչքի հետ, որն իր հերթին հանգեցնում է ինսուլինի ազատմանը: Սա հանգեցնում է որովայնի ճարպի կուտակմանը: Դուք պետք է խուսափեք ձեր սննդակարգում հագեցած ճարպեր ուտելուց: Պատրաստեք ձեզ սննդարար ուտեստներ ՝ բանջարեղենով և կաթնամթերքներով հարուստ:

Բացառեք ալկոհոլը դիետայից: Ուսումնասիրությունների համաձայն ՝ այն նաև նպաստում է յուղային հյուսվածքի կուտակմանը:

Ճարպի կուտակման ձևավորումը գոտկատեղի տարածքում կարող է լինել ուժեղ սթրեսի կամ ցնցումների հետ
Որոշ ժամանակ անցկացրեք ինքներդ ձեզ համար և սովորեք, թե ինչպես հանգստանալ:

Քնի պակասը նույնպես ազդում է մեր իրանի չափի վրա: Եթե ​​գիշերվա ընթացքում քնում եք 5 ժամից պակաս, ապա հակված եք ճարպակալման և ճարպային հյուսվածքի կուտակման: Մարմինը մեծ սթրես է ապրում և սկսում է պաշարներ հավաքել:

Կարդացեք նաեվ

Վիտամին, որ կօգնի այրել ճարպերը, կպաշտպանի սիրտն ու կառողջացնի մազերը

Gayane Abovyan

Բնական դեղամիջոց որը արդունավետ է վահանագեղձի հիվանդությունների բուժման համար

Gayane Abovyan

Բացառիկ համադրություն. հնդկաձավար, մեղր, ընկույզ. այն կօգնի արագ ապաքինվել

Gayane Abovyan

Վիտամինների պակասի 5 նշան, որոնք չի կարելի անտեսել

Gayane Abovyan

Թուզ և քացախ. օգտակար բաղադրատոմս արյունը մաքրելու համար

Gayane Abovyan

Այս վիտամինի պակասը առաջացնում է մաշկի չորություն և կրունկների ճաքեր

Gayane Abovyan