Հասարակություն

Սննդաբանը հայտնել է, թե որքան կեռաս կարելի է ուտել օրվա ընթացքում

Սննդաբանների ազգային ընկերության անդամ Օլգա Դեկերը պատմել է, թե որքան կեռաս արժե ուտել: Այս մասին հայտնում է Аргументы и факты-ն:

Այսպիսով, բանջարեղենի, մրգերի, կանաչիների և հատապտուղների, ներառյալ կեռասի, ընդհանուր օրական բաժինը պետք է լինի 400-800 գրամ: Սա այն քանակությունն է, որն ԱՀԿ-ն նշում է առողջ մարդկանց համար:

Երեխաներին անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում մի քանի կեռաս տալ: Սա կօգնի խուսափել ալերգիկ ցաներից և փքվածությունից: Լավագույնն է այն մատուցել սպիտակուց պարունակող հիմնական ուտեստներից հետո:

Կեռաս ուտելիս նիհարող կամ շաքարախտ ունեցող մարդիկ պետք է զգույշ լինեն, քանի որ այն ածխաջրերի բարձր պարունակություն ունի: Այս դեպքում ավելի լավ է կեռասին ավելացնել սպիտակուց և բջջանյութ:

Կարդացեք նաեվ

Արսեն Թորոսյանն անդրադարձել է պատերազմի ժամանակ վիրավորված զինծառայողների բուժման գործընթացին

Gayane Abovyan

ՀՀ նախկին վարչապետ Կարեն Կարապետյանի հայտարարությունը

Gayane Abovyan

Եկեք միասին մի բան որոշենք․ բոլորս պատրաստ ենք հետքայլ կատարել՝ հանուն ՀՀ կայունության․Ալեն Սիմոնյան

Gayane Abovyan

Հիմա էլ ՆՈՐԻՑ մի երկու կոպեկով ծախվում եք, դավաճանում եք ձեզ ստրկությունից փրկած անձի՞ն։ Մի մոռացեք, որ… Օգտատիրոջ կոշտ հարցադրումն ու հիշեցումները

Gayane Abovyan

Ինչի համար է հարկավոր մահճակալի կողքին ջրով բաժակ դնելը

Gayane Abovyan

Արցախում ընթացքի մեջ են ուսումնական հաստատությունների մաքրման, բարեկարգման, վնասազերծման աշխատանքները. ԱՀ ԿԳՄՆ

Gayane Abovyan