Առողջություն

Այս օրերին օրական կես հատ կիվի կերեք և խորհուրդ տվեք բոլորին․ Ահա պատճառը

Այս եղանակային պայմաններում և վարակակիր շրջանում հարկավոր է մեծ ուշադրություն դարձնել սնունդին։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օրական կես հատ կիվի ուտել։  

  Իսկ պատճառները իմանալուց հետո համոզված ենք, որ այդպես կվարվեք, հատկապես այս շրջանում։  Կիվին պարունակում է մեծ թվով վիտամիններ։ Կիվիի մեջ առկա է ՝  C, A, B1, B2, PP, B6, B12, E, K1, D վիտամիններ։ Ինչպես նաև կիվին հարուստ է բետա-կարոտինով։   Կիվին պարունակում է նաև ՝  կալիում, կալցիում, մագնեզիում, պեկտին, ֆոսֆոր, երկաթ, ցինկ, հակաօքսիդանտներ և ամինաթթուներ, մրգային թթուներ, ակտինիդին բուսական սպիտակուց, ֆլավոնոիդներ և այլն։  

  Սակայն մանեմեծ թվով վիտամինը, որ կա կիվի մեջ ՝ դա վիտամին C-ն է։  

  Բազմաթիվ բժիշկներ, սննդաբաններ, մասնագետրներ խորհուրդ են տալիս հենց վիտամին C օգտագործել այս վիրուսակիր ժամանակահատվածում։   Այն բարձրացնում է դիմադրողականությունը և օրգանիզմը կարողանում է պայքարել տարբեր վարակների և վիրուսների դեմ։ Իսկ կիվիի մեջ ավելի շատ վիտամին C կա, քան նարնջի ու կիտրոնի մեջ։  Այնպես որ եթե օրական կես հատ կիվի ուտեք ձեր օրագզնիմը պաշտպանված կլինի։

    Կիվին օգտակար է նաև ՝ ավելորդ քաշի, շաքարախտի և ոսկորների համար։

Կարդացեք նաեվ

Ինչպես մաքրել թոքերը ծխից ընդամենը 3 օրում

Gayane Abovyan

Նռան 10 անսպասելի հատկանիշ, որոնց մասին շատերը չգիտեն

Gayane Abovyan

Ընդամենը 2 կաթիլ ականջի մեջ և ձեր լսողությունը 97%-ով կլավանա. այս միջոցն օգնում է նաև խցանման դեպքում

Gayane Abovyan

Ո՞ւմ է սպառնում ծերունական թուլամտությունը. ակադեմիկոս Բեխտերևի շոկային պատասխանը

Gayane Abovyan

Բոլորի տան դեղատուփի մեջ էլ կա ասպիրին. սակայն շատ քչերը գիտեն, թե ինչ ԳԱՆՁ ունեն իրենց ձեռքի տակ

Gayane Abovyan

Սիրելի՛ կանшյք, մի կողմ դրեք կnսմետիկ միջnցները, հարթ, գեղեցիկ ու կատարյալ մաշկ ունենալու համար ձեզ անհրաժեշտ է միայն…

Gayane Abovyan