Առողջություն

Որքա՞ն շոկոլադ կարելի է ուտել ամեն օր

Օրական խորհուրդ է տրվում ուտել 15-25 գրամ դառը շոկոլադ՝ պնդում է առողջապահության մոսկովյան դեպարտամենտի սննդաբան Անտոնինա Ստարոդուբովան:

Ինչպես հայտնում է Lenta.ru-ն, մասնագետի խոսքով, կարելի է ուտել 25 գրամից ոչ շատ շոկոլադ: Ընդ որում, եթե շոկոլադը ուտեք առավոտյան եւ ընտրեք դառը կամ մուգ տեսակը, ապա նման քանակը ոչ միայն անվտանգ է, այլ նաեւ օգտակար:

Սակայն հարկ է նշել, որ դա վերաբերում է միայն առողջ մարդկանց. քրոնիկ հիվանդություններ ունեցողները պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ:

Մասնագետի խոսքով՝ առավել օգտակար է համարվում կակաոյի բարձր պարունակությամբ (70 տոկոս) շոկոլադը, ինչպես նաեւ շաքարի քիչ պարունակությամբ՝ առնվազն 25 տոկոս շոկոլադը: Իսկ տարբեր լցոնումներով շոկոլադի կալորիականությունը, մասնագետի խոսքով, բարձր է: Բացառություն է ընկույզով մուգ շոկոլադը: 

Կարդացեք նաեվ

Այս միջոցը կօգնի ձեզ ձեռք բերել հարթ և գեղեցիկ մաշկ

Gayane Abovyan

Այս հզոր ըմպելիքը կազատի Ձեզ ծնկների և հոդերի ցավից ընդամենը 5 օրվա ընթացքում. Բնական բաղադրիչների օգնությամբ…

Gayane Abovyan

Կիտրոնը ճզմեք և ավելացրեք մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ և ինձ կհիշեք Ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում

Gayane Abovyan

Սրտի աշխատանքը ստուգելու համար կա մի պարզ միջոց. ձեռքերը 30 վայրկյան պահեք սառը ջրի մեջ

Gayane Abovyan

Կիտրոնաջուրը իսկական հրաշք կգործի ձեր օրգանիզմի հետ, եթե այն օգտագործեք հետևյալ դեպքերում…

Gayane Abovyan

Կեռասի օգտակար հատկությունները

Gayane Abovyan