Առողջություն

Այս մասին իմանալուց հետո, այլևս օրս չեմ պատկերացնում առանց սպանաղի հյութի․ Ահա, թե ինչու

Սպանախը շատ օգտակար բանջարեղեն է, որը կարելի է օգտագործել ինչպես աղցաններ ու կանաչ սմուզիներ պատրաստելու համար, այնպես էլ որպես տաք ուտեստների բաղադրիչ։ Այն հարուստ է սպիտակուցներով, վի-տամիններով ու հանքանյութերով, սակայն մարդիկ հաճախ թերագնահատում են այս մթերքի օգտակարութ-յունն ու նախապատվությունը տալիս այլ բաղադրիչներին։

Օգնում է պայքարել շաքարային դիաբետի դեմ

Սպանախը հակաօքսիդանտների հարուստ աղբյուր է։ Այն պարունակում է ալֆալինոլենաթթու, որն օգնում է բարձրացնել ինսուլինի մակարդակը։ Բացի այդ սպանախի հյութը դրական ազդեցություն է ունենում արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա, ուստի այն շատ օգտակար է շաքարային դիաբետով հիվանդների համար։

Բարելավում է տեսողությունը

Սպանախը հարուստ է բետա-կարոտինով, լյուտեինով ու զեակսանտինով, իսկ այս տարրերը շատ կարևոր են տեսողության պահպանման համար։ Այս օգտակար նյութերն օգնում են կանխել մակուլոդիստրոֆիան, որը տե-սողության վատթարացման հիմնական պատճառներից մեկն է։

Բարելավում է մազերի ու մաշկի վիճակը

Մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտների շնորհիվ սպանախն օգնում է թարմացնել բջիջներն ու պահպանել մաշկի խոնավությունը։Բացի այդ, այս բույսը հարուսը է А, В և С վիտամիններով, որոնք խթանում են մազերի աճն ու դարձնում դրանք շատ ավելի փարթամ։

Կարդացեք նաեվ

10 իրավիճակ, երբ Ձեզ փրկության կհասնի սովnրական ասպիրինը

Gayane Abovyan

Երբ հիշողությունս սկսեց վատանալ, խմեցի այս հրաշք հեղուկը

Gayane Abovyan

Ձեր ականջակեղտը կարող է պատմել, թե որքանով եք առողջ կամ հիվանդ. իսկ ձերն ի՞նչ գույնի է

Gayane Abovyan

Գլխուղեղի Անոթների Խցանման Դեմ Հիանալի Միջոց, և Գլխացավը Վայրկենաբար Կանհետանա

Gayane Abovyan

Քրքումով, կոճապղպեղով և սխտորով թեյ՝ իմունային համակարգն ամրացնելու համար

Gayane Abovyan

Դուք կարող եք ազատվել 10 կգ ավելորդ քաշից և մաքրել ամբողջ օրգանիզմը 3 շաբաթում՝ այս յուրահատուկ բաղադրատոմսի շնորհիվ

Gayane Abovyan