Առողջություն

Ինչպես ազատվել ոտքերի հոգնածությունից

Եթե օրվա մեծ մասը կանգնած եք անցկացնում, կամ ծանր գործ կատարում, երեկոյան ձեր ոտքերը հոգնածություն կզգան։ Ուստի, պետք է հետեւել ոտքերի առողջությանը եւ համապատասխան միջոցներ կիրառել։

Այսպիսով ոտքերի ցավերի կամ հոգնածության պարագայում պետք չէ շտապել եւ ցավազրկող քսուքներ օգտագործել։ Կարելի է կոնտրաստային վաննաներ կիրառել՝ ոտքերը դնելով սառը, այնուհետեւ տաք ջրի մեջ։ Այս գործընթացը հարկավոր է կրկնել մի քանի անգամ՝ ավարտելով սառը ջրի մեջ։ Այս մեթոդի օգնությամբ արյունատար անոթները հաջորդաբար լայնանում եւ սեղմվում են, ինչն էլ կարգավորում է արյան շրջանառությունը։

Նյութի աղբյուրnews.am

Կարդացեք նաեվ

Եթե թուլացել է տեսողությունը, լսողությունը և հիշողությունը, ապա ճիշտ ժամանակն է կիրառել այս միջոցը

Gayane Abovyan

Ահա,թէ ինչպես կարելի է բուժել արտրիտը,ազատվել հոդային տհաճ ցավերից՝ այս հրաշալի եղանակով

Gayane Abovyan

Ինչու՞ պետք է օրական 1 հատ թույլ խաշած ձու ուտել

Gayane Abovyan

Ի՞նչ տեղի կունենա, եթե ամեն օր կարտոֆիլի հյութ խմեք

Gayane Abovyan

Շաքար պարունակող ոչ բոլոր մթերքներն են մեծացնում նյութափոխանակության համախտանիշի ռիսկը․ հետազոտություն

Gayane Abovyan

Քնելուց առաջ կերեք սա ու քնած ժամանակ կնիհարեք 1 կգ (VIDEO)

Gayane Abovyan