Առողջություն

Աշունը եւ սիրտը. 5 խորհուրդ հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց

Աշնանը հիպերտոնիան կարգավորելը բարդ է, եւ շատ պացիենտներ նկատում են, որ ցուրտ եղանակի հետ ճնշումը հաճախ է բարձրանում՝ չնայած նրան , որ օգտագործում են նույն դեղերը, ինչը որ ամռանը:

NEWS.am Medicine-ի հետ զրույցում մի քանի խորհրդով կիսվել է սրտաբան Անի Ալեքսանյանը:

Ճնշման չափում

Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց համար շատ կարեւոր է ճնշումը չափելը՝ անկախ ինքնազգացողությունից: Խնդիրն այն է, որ շատերի մոտ բարձր ճնշումը որեւէ ախտանիշ չի առաջացնում: Սակայն բարձր ճնշումը վտանգավոր է բոլորի համար՝ անկախ նրանից թե ինչպես է մարդն իրեն զգում:

Աղ

Ինչպես հայտնի է, աղը բարձրացնում է ճնշումը, այդ պատճառով սննդի մեջ դրա օգտագործումը պետք է նվազեցնել: Օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել 5 գրամ աղ: Ընդ որում, հիշեք, որ աղի է պարունակվում շատ պատրաստի մթերքներում եւ կիսաֆաբրիկատներում, ինչպես նաեւ հանքային ջրերում:

Սննդակարգ

Ցանկալի է սննդակարգում կրճատել կենդանի ճարպերով մթերքների քանակը: Ցանկալի է, որ սննդակարգում շատ լինեն չհագեցած ճարպաթթուները (բուսական ճարպերը):

«Արագ» ածխաջրերի (սպիտակ հաց, սպիտակ ալյուրից մակարոն, քաղցրեղենն ու հացեղենը) քանակը սննդակարգում պետք է կրճատել: Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ է տվում ուտել օրական 200 գրամ միրգ: Խորհուրդ է տրվում նաեւ ուտել օրական 30 գրամ ընկույզ:

Ջուր

Եթե պացիենտի մոտ հիպերտոնիան կարգավորվում է, եւ նա սրտային անբավարարություն կամ այլ հիվանդություններ չունի, որոնց ժամանակ չի կարելի շատ ջուր խմել, ապա հեղուկի քանակի սահմանափակում պետք չէ:

Նոր ախտանիշներ

Պացիենտներին, ովքեր մշտապես ճնշման դեղեր են ընդունում, սակայն աշնանը նոր ախտանիշներ են նկատում, որոնց նախկինում չկային, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բուժող բժշկի հետ: Հնարավոր է, որ պետք է վերանայել նշանակած բուժումը կամ դեղաչափը:

Կարդացեք նաեվ

Ձեզ անհանգստացնում է բարձր ճնշումն ու գլխում աղմուկը!Վերականգնեք անոթենրի էլաստիկությունը առանց դեղամիջոցների!!

Gayane Abovyan

Սոդան, ջրածնի պերօքսիդը և ատամի մածուկը պետք է լինեն ցանկացած կնոջ տնային կոսմետիկայի զինանոցում

Gayane Abovyan

Մեջքի ու պարանոցի ցավերից ազատվելու պարզ ու ամենակարևորը անվճար միջոց: Պարզապես կատարեք այս վարժությունները

Gayane Abovyan

Եգիպտացորենի օգտակար հատկությունները

Gayane Abovyan

Դեմքի «քարտեզը». հիանալի մեթոդ՝ պարզելու համար թե ինչ առողջական խնդիրներ կան օրգանիզմում

Gayane Abovyan

Ես մի քանի օր չէի կարողանում անկողնուց վեր կենալ, սակայն այս դեղամիջոցը փրկեց ինձ և օգնեց ոտքի կանգնել!!

Gayane Abovyan